英 /iːt wʌnz hɑːt aʊt/美 /iːt wʌnz hɑːrt aʊt/
phrase
极度悲伤或嫉妒；尽情地吃
该短语有两个主要义项，它们之间通过“内心被消耗”的隐喻相联系。本义指“因悲伤、痛苦而内心煎熬”，字面意思是“吃掉自己的心”，引申为极度痛苦或嫉妒。例如，在失恋或失败时，人们可能说“I ate my heart out over the breakup.”（我为分手伤心欲绝）。第二个义项是“尽情地吃”，通常用于鼓励某人享受美食，如“Eat your heart out, there's plenty of pizza!”（尽情吃吧，披萨多着呢！）。这两个义项都强调一种强烈的、不加节制的状态，无论是情绪还是食欲。
该短语的起源可追溯到古代文学，如《圣经》和莎士比亚作品，其中“吃心”象征极度的情感消耗。构词上，“eat”意为“吃”，“one's heart”指“某人的心”，“out”表示“彻底地”，整体形成“把心吃光”的意象，隐喻情感的彻底释放或消耗。记忆时，可联想“心被吃掉了”的画面，代表情感或食欲的极致状态。
该短语常用于日常口语和非正式书面语，如个人日记、社交媒体帖子，以及文学作品中描绘人物心理。在口语中，它可能带有夸张或幽默色彩，如朋友间开玩笑说“Eat your heart out, I got the last cookie!”（羡慕吧，我拿到了最后一块饼干！）。在新闻报道或正式写作中，较少使用，但若出现，通常用于形容名人或球迷的强烈情绪。在不同场景中，语气从悲伤、嫉妒到鼓励、调侃不等。
该短语是及物动词短语，后接反身代词（如myself, yourself, himself等）或名词所有格（如my, your, his等）。常见句型为“eat one's heart out”或“eat one's heart out over/about something”。注意“one's”必须与主语一致，如“She ate her heart out over the loss.”。易错点包括误用为不及物（如“eat heart out”）或错误搭配介词（如“eat one's heart out for”但更常见“over”）。
与“grieve”（悲伤）相比，“eat one's heart out”更强调内心的煎熬和持久性，且更口语化。“pine for”侧重渴望而不得的思念，而“eat one's heart out”更广泛地涵盖各种强烈情感。“be jealous”直接表达嫉妒，但缺乏“eat one's heart out”的生动意象。在鼓励吃喝的场景下，近义词有“dig in”（开吃吧）或“enjoy your meal”（享用美食），但“eat one's heart out”带有一种“尽管吃，别管其他”的放任感。
该短语属于非正式语域，避免在学术或商务场合使用。在表达嫉妒时，它带有贬义或调侃色彩，可能冒犯他人，需谨慎使用。在表达悲伤时，它显得较为夸张，可能不适合严肃悼念场合。常见误用包括混淆两个义项，如将“Eat your heart out!”当作单纯邀请吃饭，而实际是“羡慕吧”的意思。此外，注意不要漏掉“one's”，否则语法错误。
| After the breakup, he ate his heart out for months. | 分手后，他伤心了好几个月。 |
| Eat your heart out, Tom! I won the lottery! | 羡慕吧，汤姆！我中彩票了！ |
| She ate her heart out over the missed opportunity. | 她为错过的机会而悔恨不已。 |
| There's a whole cake in the fridge – eat your heart out! | 冰箱里有一整个蛋糕——尽情吃吧！ |
| The fans ate their hearts out when their team lost the final. | 当球队输掉决赛时，球迷们伤心欲绝。 |